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近日，为宣传普及老年心理健康知识，增强老年人心理健康意识，提高老年人的心理健康素养，在依云水岸社区日间照料中心，一场关于情绪与压力管理的讲座吸引了大批老年人参与。
 

 

此次讲座活动邀请了国家二级心理咨询师李兰平老师，李老师开篇透过生动的案例和轻松的语言向老年人介绍了如何认识和疏导负面情绪以及应对压力的方法。老人们认真聆听，不时发出认同的掌声。

 

随着讲座的深入，李老师着重介绍了情绪管理的重要性。老人们纷纷举手提问，与李老师展开积极互动，诉说自己内心的困惑和焦虑，李老师结合具体情况，就老年人如何自我心理调适，保持心理健康，做了深入浅出的解答。
 

 

讲座结束后，老人们分组开展了情绪管理技巧的实践活动，通过角色扮演和小组合作，体验和练习了在实际情况中如何应对情绪波动和缓解压力。通过互动体验，老年人们深刻领悟到情绪管理的重要性，并学会了一些实用的应对策略。

 

本次活动为老人们带来了一次宝贵的心理健康知识分享，不仅引导他们更好的认识自己，养成积极健康快乐的心态，更让他们对心理健康有了全新的认识，引导他们培养积极健康快乐的心态，让他们的晚年生活更精彩、舒适。

 

下一步，依云水岸社区将链接更多资源，举办更多有益于老年人的活动，提高他们的晚年生活质量。（相元宣）