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为了丰富社区老年人文体活动,普及科学健身知识，营造全民健身氛围。近日，相城高新区（元和街道）富元社区联合蠡口社区、朱巷社区、水韵花都社区开展“三伏天养生小知识”主题活动。
 

 

活动上，社区党员志愿者耐心细致地讲授三伏天饮食指南以及三伏天锻炼注意事项，并详细阐述了在三伏天这个气候炎热、湿度较高的时节，练习八段锦可以有效地调节身体机能，缓解疲劳，增强免疫力等益处。随后，志愿者一边教授，一边示范“八段锦”的基本动作要领。带领大家共同感受八段锦的文化魅力，放松身心，在舒缓柔和的音乐中缓缓起势，起落如潮水，呼吸鼓荡，拔伸腰背，展肩扩胸，每个招式都具有开与合，慢与快的艺术美感，大家跟随练习，表现出极大的热情和兴趣，大家一招一式认真演练，仔细揣摩，深刻领会，现场一片欢声笑语。社区银龄党员志愿者鼓励老年居民积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯。
 

 

通过此次活动，不仅帮助居民学习了八段锦，提高了身体素质，也促进了居民们对中华传统瑰宝的认识，让中华传统养生文化得到了更好的传承。同时也鼓励了更多居民参与健身活动，树立正确的健康理念，传递了全民健身精神，逐步形成了健康生活的新风尚。（张莉）